Meer energie en een stralende huid?


Ontvang gratis tips voor hormonale balans, minder vermoeidheid en een glow vanbinnen én buiten.

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Osteoporose: wat je botten je proberen te vertellen

Veel vrouwen krijgen pas laat te horen dat hun botdichtheid daalt. In deze blog ontdek je waarom osteoporose geen puur kalkprobleem is, maar een signaal van hormonale disbalans, stress en levensstijl. Leer hoe je je botten versterkt van binnenuit met voeding, suppletie, beweging en rust. Met tips én een link...

Dit is waarom LIVLIV geen extraatje is, maar een fundament

Veel vrouwen proberen supplementen, diëten of behandelingen zonder écht resultaat. In deze blog ontdek je waarom LIVLIV geen losse tool is, maar een essentieel fundament binnen elke transformatie. Je leert hoe het je lichaam helpt loslaten, ontgiften en opnieuw afstemmen op wat jij nu nodig hebt. Geen quick fix, maar...

“Mijn lichaam heeft de klik gemaakt” – Een verhaal van vertrouwen, energie en levenskwaliteit

In december 2024 kwam het besef: zo wil ik me niet meer voelen. Na jaren waarin zware medicatie zijn tol had geëist, voelde het alsof er iets moest veranderen. En dat gebeurde. Begin januari begon deze krachtige vrouw al zelf met keuzes maken waarvan ze wíst: dit helpt mijn lichaam...

Golden Hormooncake: voed jezelf met zachtheid

Waarom deze cake zo goed voor je is: Je hormonen houden van rust, balans én de juiste voeding. Deze cake is niet zomaar een tussendoortje, het is voeding die je lichaam ondersteunt, je energie geeft en je bloedsuiker stabiel houdt. Met een combinatie van boekweit-, amandel- en kokosmeel, zit je...

Is sole – water met Keltisch zeezout – echt gezond? Ontdek mijn visie als hormooncoach

Je hebt het misschien al eens voorbij zien komen op sociale media: starten met een glas water met een snuifje Keltisch zeezout, ook wel "sole" genoemd. Sommigen zweren erbij voor meer energie, een betere hydratatie en zelfs betere slaap. Maar is dat echt zo? En vooral: is het gezond voor...

Dreamshaper by Ultratone – Verstevig je lichaam op een zachte manier

Ontdek hoe de Dreamshaper by Ultratone je helpt om op een zachte en doeltreffende manier cellulite te verminderen, je huid te verstevigen en je figuur te verfijnen. Ideaal voor vrouwen die willen afslanken en ontspannen zonder intensieve inspanning.

Ontdek de kracht van LIVLIV thee: Voor een evenwichtig en gezond leven

Welkom in de wereld van LIVLIV theeën! Wil jij je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen en je welzijn verbeteren? Dan zijn de theeën van LIVLIV een perfecte aanvulling op jouw dagelijkse routine. Elke thee is zorgvuldig samengesteld met kruiden en planten die je energie geven, stress verminderen en je...

Wat heeft oestrogeen met cellulite te maken? Meer dan je denkt

Cellulite is niet zomaar een huidprobleem.Het is vaak een signaal van hormonale disbalans, zoals een teveel aan oestrogeen. In deze blog ontdek je hoe factoren zoals voeding, stress en je leverwerking invloed hebben op cellulite. Je leest hoe je jouw huid van binnenuit én aan de buitenkant kunt ondersteunen met...

De Invloed van Anticonceptie op je Lichaam: Mijn Ervaring met de "Daysy"

Anticonceptie is voor veel vrouwen een manier om hun vruchtbaarheid te reguleren, maar het heeft ook invloed op de hormonale balans en algehele gezondheid. In deze blog deel ik niet alleen de impact van anticonceptie op je lichaam, maar ook mijn persoonlijke ervaring met de DAYSY, een cyclus tracker die...

Waarom kun je soms niet van zoet blijven? De rol van dopamine

Waarom kun je soms niet van zoet blijven?Neem één hap van een lekker stukje chocola en je brein maakt direct dopamine aan: het ‘beloningshormoon’ dat je een kortstondige gelukskick geeft. Je hersenen koppelen “Zoet eten = lekker!” en voor je het weet, ben je steeds vaker op zoek naar nog...

2024: Een jaar van loslaten, groeien en mijn missie herontdekken

Het einde van een jaar is altijd een mooi moment om terug te blikke en als ik aan 2024 denk, overvalt me een mix van emoties: trots, dankbaarheid, maar ook het besef van hoe intens dit jaar is geweest. De moeilijke keuze om los te latenIn januari stond ik voor...

Recept: Warm fruit uit de oven

Recept: Warm fruit uit de oven  Een van mijn favorieten tijdens de wintermaanden! Bij koud weer heeft je lichaam behoefte aan warmte, en dit gerecht helpt om je lichaam in balans te brengen. Ingrediënten • 1/2 appel • 1/2 peer • Havermelk of kokosmelk (naar smaak) • Een handje gemengde...

Insulineresistentie: Wat is het en hoe pak je het aan?

Insulineresistentie is een term die steeds vaker voorkomt als het gaat over gezondheid, gewicht en energie. Maar wat betekent het precies, hoe herken je het en belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In deze blog leg ik het je uit en geef ik praktische tips om je lichaam weer...

Spiritualiteit: De Sleutel tot Innerlijke Groei en Gezondheid

Gezondheid gaat over veel meer dan voeding en beweging. Natuurlijk zijn die belangrijk, maar ze vormen maar een deel van het geheel. Hoe je je voelt, wat je denkt, en hoe je met het leven omgaat – dat is minstens zo belangrijk. Voor mij is spiritualiteit een van de grootste...

Mijn 10 dagen detox reis in een notendop

Mijn Detox 10-Daagse met LIVLIV Lifestyle: Een Reis naar Energie en Balans Het afgelopen jaar had mijn lichaam veel te verduren. Stress, drukte en ongemerkt wat slechte gewoonten hadden hun tol geëist. Hoewel ik altijd probeer gezond te eten, merkte ik dat emo-eten en regelmatig snoepen steeds vaker voorkwamen. Mijn...

De Kracht van Beweging en Gelukshormonen

Vandaag duiken we in een van de meest effectieve manieren om je energie te verhogen en stress te verminderen: beweging. Want door fysiek in actie te komen, geef je niet alleen je spieren en conditie een boost, maar ook je geest! En dat komt door de kracht van gelukshormonen. Wat...

Gegrilde Pompoensoep

1 butternut 1ui 3 teentjes knoflook Olijfolie Ik deel graag mijn favoriete herfst soep. Peper Grof Zout  Kurkuma 2 Bouillon keteltjes  Bereiding: Verwarm de oven op 180 graden. Snij de butternut in grove stukken en leg ze op een bakplaat. Snij de ui in ringen en de knoflook in stukjes...

Het herstart met een RESTART: Afvallen zonder dieet

Afvallen met een negatieve mindset: een obstakel op je weg naar succes Een negatieve mindset kan een grote invloed hebben op je pogingen om af te vallen. Het is alsof je probeert een berg te beklimmen met een anker aan je enkel. Hoe hard je ook trapt, je zult het...

"Begrijp je hormonen beter" Masterclass

Hormonen spelen een cruciale rol in ons dagelijks welzijn, vooral voor vrouwen. Helaas kunnen hormonale disbalansen ons leven flink beïnvloeden, van stemmingswisselingen tot fysieke ongemakken. Ik weet hoe dat voelt, omdat ik zelf door een hormonale rollercoaster ben gegaan. Daarom heb ik besloten mijn verhaal te delen en anderen te...

Gezonde Mugcake als ontbijt

Ingrediënten voor 1 persoon: 1/2 rijpe banaan 1 ei  2el (glutenvrije) havermout  Handje blauwe bessen Kokosrasp Kaneel Snuifje zout 1/2 tl bakpoeder Zo maak je de mugcake: Neem een grote mok en prak de banaan met een vork. Een rijpe banaan is het makkelijkste om te prakken. Meng het eitje...