Abonneer je op mijn nieuwsbrief

Samen naar de kern voor een gezonder en gelukkiger jij.

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Spiritualiteit: De Sleutel tot Innerlijke Groei en Gezondheid

Gezondheid gaat over veel meer dan voeding en beweging. Natuurlijk zijn die belangrijk, maar ze vormen maar een deel van het geheel. Hoe je je voelt, wat je denkt, en hoe je met het leven omgaat – dat is minstens zo belangrijk. Voor mij is spiritualiteit een van de grootste...

De Kracht van Beweging en Gelukshormonen

Vandaag duiken we in een van de meest effectieve manieren om je energie te verhogen en stress te verminderen: beweging. Want door fysiek in actie te komen, geef je niet alleen je spieren en conditie een boost, maar ook je geest! En dat komt door de kracht van gelukshormonen. Wat...

Het herstart met een RESTART: Afvallen zonder dieet

Afvallen met een negatieve mindset: een obstakel op je weg naar succes Een negatieve mindset kan een grote invloed hebben op je pogingen om af te vallen. Het is alsof je probeert een berg te beklimmen met een anker aan je enkel. Hoe hard je ook trapt, je zult het...

"Ik ben een veel gelukkigere vrouw na Reset je Hormonen"

"Ik ben een veel gelukkigere vrouw na Reset je hormonen"  Dat is wat een klant ervaart na het volgen van het programma bij hormoonexpert Vicky Heylen.

Gezonde Mugcake als ontbijt

Ingrediënten voor 1 persoon: 1/2 rijpe banaan 1 ei  2el (glutenvrije) havermout  Handje blauwe bessen Kokosrasp Kaneel Snuifje zout 1/2 tl bakpoeder Zo maak je de mugcake: Neem een grote mok en prak de banaan met een vork. Een rijpe banaan is het makkelijkste om te prakken. Meng het eitje...