Abonneer je op mijn nieuwsbrief

Samen naar de kern voor een gezonder en gelukkiger jij.

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Golden Hormooncake: voed jezelf met zachtheid

Waarom deze cake zo goed voor je is: Je hormonen houden van rust, balans én de juiste voeding. Deze cake is niet zomaar een tussendoortje, het is voeding die je lichaam ondersteunt, je energie geeft en je bloedsuiker stabiel houdt. Met een combinatie van boekweit-, amandel- en kokosmeel, zit je...

Ultratone Dreamshaper: De revolutie in figuurcorrectie en huidversteviging

Wil je graag een strakker lichaam, een gladde huid en minder cellulite, maar zonder zware workouts of invasieve behandelingen? Dan is de Ultratone Dreamshaper dé oplossing voor jou! Deze innovatieve technologie werkt samen met je lichaam om op een natuurlijke en effectieve manier vetophopingen te verminderen, spieren te verstevigen en...

Ontdek de kracht van LIVLIV thee: Voor een evenwichtig en gezond leven

Welkom in de wereld van LIVLIV theeën! Wil jij je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen en je welzijn verbeteren? Dan zijn de theeën van LIVLIV een perfecte aanvulling op jouw dagelijkse routine. Elke thee is zorgvuldig samengesteld met kruiden en planten die je energie geven, stress verminderen en je...

Hoe oestrogeen en cellulite samenhangen – En wat je eraan kunt doen!

Cellulite: meer dan alleen een huidprobleem Cellulite – die vervelende bobbeltjes op je bovenbenen, billen of buik – is voor veel vrouwen een frustratie. We smeren crèmes, masseren erop los en proberen allerlei behandelingen, maar vaak zonder blijvend resultaat. De echte oorzaak? Je hormonen. Cellulite is niet alleen een kwestie...

De Invloed van Anticonceptie op je Lichaam: Mijn Ervaring met de "Daysy"

Anticonceptie is voor veel vrouwen een manier om hun vruchtbaarheid te reguleren, maar het heeft ook invloed op de hormonale balans en algehele gezondheid. In deze blog deel ik niet alleen de impact van anticonceptie op je lichaam, maar ook mijn persoonlijke ervaring met de DAYSY, een cyclus tracker die...

Recept: Warm fruit uit de oven

Recept: Warm fruit uit de oven  Een van mijn favorieten tijdens de wintermaanden! Bij koud weer heeft je lichaam behoefte aan warmte, en dit gerecht helpt om je lichaam in balans te brengen. Ingrediënten • 1/2 appel • 1/2 peer • Havermelk of kokosmelk (naar smaak) • Een handje gemengde...

Insulineresistentie: Wat is het en hoe pak je het aan?

Insulineresistentie is een term die steeds vaker voorkomt als het gaat over gezondheid, gewicht en energie. Maar wat betekent het precies, hoe herken je het en belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In deze blog leg ik het je uit en geef ik praktische tips om je lichaam weer...

Spiritualiteit: De Sleutel tot Innerlijke Groei en Gezondheid

Gezondheid gaat over veel meer dan voeding en beweging. Natuurlijk zijn die belangrijk, maar ze vormen maar een deel van het geheel. Hoe je je voelt, wat je denkt, en hoe je met het leven omgaat – dat is minstens zo belangrijk. Voor mij is spiritualiteit een van de grootste...

De Kracht van Beweging en Gelukshormonen

Vandaag duiken we in een van de meest effectieve manieren om je energie te verhogen en stress te verminderen: beweging. Want door fysiek in actie te komen, geef je niet alleen je spieren en conditie een boost, maar ook je geest! En dat komt door de kracht van gelukshormonen. Wat...

Gegrilde Pompoensoep

1 butternut 1ui 3 teentjes knoflook Olijfolie Ik deel graag mijn favoriete herfst soep. Peper Grof Zout  Kurkuma 2 Bouillon keteltjes  Bereiding: Verwarm de oven op 180 graden. Snij de butternut in grove stukken en leg ze op een bakplaat. Snij de ui in ringen en de knoflook in stukjes...

Het herstart met een RESTART: Afvallen zonder dieet

Afvallen met een negatieve mindset: een obstakel op je weg naar succes Een negatieve mindset kan een grote invloed hebben op je pogingen om af te vallen. Het is alsof je probeert een berg te beklimmen met een anker aan je enkel. Hoe hard je ook trapt, je zult het...