Divine Body gaat verhuizen, vanaf 1 mei 2024 kan je terecht in praktijk Patri Corpus te Dessel.

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

5 tips voor meer zelfvertrouwen

Wil je zelfverzekerder door het leven gaan?

Hier zijn 5 tips die jou gaan helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen.

  1. Schrijf elke dag iets positiefs op over jezelf.

Dit helpt je om bewuster te worden van jezelf en je lichaam. In het begin is het misschien niet zo makkelijk om iets op je blad te pennen, maar je kan beginnen met kleine positieve dingen. Bijvoorbeeld “ik zie er goed uit vandaag” of bij een taakje dat gedaan is “heb ik ferm gedaan”. Het kan gaan over je lichaam, je bezigheden, je werk, mama zijn,…

  1. Zoek vriendinnen op die positief zijn.

Mensen die je energie vreten, laat je best achterwege. Ze halen je gemoed naar beneden en zorgen ervoor dat jij ook in hun negatieve spiraal raakt. Positieve mensen rondom jou zorgen voor vrolijkheid en meer zin in het leven.

  1. Ga meer bewegen.

Tijdens bewegen komt de stof endorfine vrij, dit is je gelukshormoon. Dus hop met de beentjes en beweeg jezelf gelukkig. Bijvoorbeeld wandelen, dansen, fietsen… Kies zelf maar wat jou blij maakt.

  1. Focus op je doelen.

Hoe jammer zou het zijn dat jij energie steekt in de dingen waar je gaan vat op hebt. Leg je focus op je doelen en dingen waar je zelf wel invloed op hebt. Wat kan je zelf veranderen?

  1. Iedereen maakt fouten.

Bekijk je fouten als positief. Als kind kon je toch ook niet direct alles van de eerste keer? Een kind valt en staat recht en probeert nog een keer. Wij volwassenen willen alles van de eerste keer goed doen, maar nee dat kan eigenlijk toch niet. Blijven proberen, blijven oefenen en geloof me… Het zal altijd beter en beter gaan.

Onthoudt deze tips of lees ze zelfs een paar keer en maak er gebruik van. Ik ben benieuwd wat er gebeurt met jou zelfvertrouwen?

Liefs Vicky