Abonneer je op mijn nieuwsbrief

Samen naar de kern voor een gezonder en gelukkiger jij.

Winkelmand

Je winkelmand is leeg

Doorgaan met winkelen

Golden Hormooncake: voed jezelf met zachtheid

Waarom deze cake zo goed voor je is: Je hormonen houden van rust, balans én de juiste voeding. Deze cake is niet zomaar een tussendoortje, het is voeding die je lichaam ondersteunt, je energie geeft en je bloedsuiker stabiel houdt. Met een combinatie van boekweit-, amandel- en kokosmeel, zit je...

Recept: Warm fruit uit de oven

Recept: Warm fruit uit de oven  Een van mijn favorieten tijdens de wintermaanden! Bij koud weer heeft je lichaam behoefte aan warmte, en dit gerecht helpt om je lichaam in balans te brengen. Ingrediënten • 1/2 appel • 1/2 peer • Havermelk of kokosmelk (naar smaak) • Een handje gemengde...

Insulineresistentie: Wat is het en hoe pak je het aan?

Insulineresistentie is een term die steeds vaker voorkomt als het gaat over gezondheid, gewicht en energie. Maar wat betekent het precies, hoe herken je het en belangrijker nog: wat kun je eraan doen? In deze blog leg ik het je uit en geef ik praktische tips om je lichaam weer...

Spiritualiteit: De Sleutel tot Innerlijke Groei en Gezondheid

Gezondheid gaat over veel meer dan voeding en beweging. Natuurlijk zijn die belangrijk, maar ze vormen maar een deel van het geheel. Hoe je je voelt, wat je denkt, en hoe je met het leven omgaat – dat is minstens zo belangrijk. Voor mij is spiritualiteit een van de grootste...

Mijn 10 dagen detox reis in een notendop

Mijn Detox 10-Daagse met LIVLIV Lifestyle: Een Reis naar Energie en Balans Het afgelopen jaar had mijn lichaam veel te verduren. Stress, drukte en ongemerkt wat slechte gewoonten hadden hun tol geëist. Hoewel ik altijd probeer gezond te eten, merkte ik dat emo-eten en regelmatig snoepen steeds vaker voorkwamen. Mijn...